{"id":3150,"date":"2023-09-29T11:51:12","date_gmt":"2023-09-29T11:51:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bluewellnessboot.nl\/?page_id=2226"},"modified":"2024-04-05T09:48:19","modified_gmt":"2024-04-05T09:48:19","slug":"sauna-zwangerschap","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.bluewellnessstadspark.nl\/sauna-zwangerschap\/","title":{"rendered":"Sauna &amp; Zwangerschap"},"content":{"rendered":"<h2>WAAR MOET JE REKENING MEE HOUDEN?<\/h2>\n<p><strong>De sauna is een fijne plek om te ontspannen. Maar mag je ook naar de sauna als je zwanger bent?<\/strong><br \/>\nJazeker! Een dagje wellness tijdens de zwangerschap is een dag compleet ontspannen. Echter zijn er wel een aantal zaken waarmee je rekening dient te houden.<\/p>\n<p>Ben je gewend om al regelmatig de sauna te bezoeken? Dan kun je hier gerust mee doorgaan als je zwanger bent. Dit geldt natuurlijk alleen als je gezond bent en geen last hebt van een verhoogde bloeddruk of andere zwangerschapscomplicaties. Maar ook dan zijn er wel een aantal dingen waar je op moet letten. Wij hebben de do\u2019s en dont\u2019s voor je op een rijtje gezet:<\/p>\n<div class=\"d-table w-100 img-inline-wrapper\">\n\t<i class=\"icon icon-check float-left\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft\" style=\"font-style: normal\" src=\"https:\/\/www.bluewellness.nl\/Uploaded_files\/Zelf\/betaling-aanvraag-gelukt.df04a1.png\" alt=\"\" width=\"58\" height=\"38\" \/><\/i><\/p>\n<ul class=\"float-left\">\n<li><i><i>Luister <strong>altijd<\/strong> goed naar je eigen lichaam!<\/i><\/i><\/li>\n<li><i><i>Maak bij voorkeur gebruik van de sauna&#8217;s met lage temperaturen<\/i><\/i><\/li>\n<li><i><i>Ga maximaal 10 minuten in de sauna zitten.<\/i><\/i><\/li>\n<li><i><i>\u00a0Zwemmen werkt ontspannend.<\/i><\/i><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"d-table w-100 img-inline-wrapper\">\n\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"float-left\" src=\"https:\/\/www.bluewellness.nl\/Uploaded_files\/Zelf\/let-op-logo.15841c.jpg\" alt=\"\" width=\"54\" height=\"40\" \/><\/p>\n<ul class=\"float-left\">\n<li><i class=\"icon icon-check\">Ga niet in de eerste 3 maanden van je zwangerschap naar de sauna.<\/i><\/li>\n<li><i class=\"icon icon-check\">De hoge temperatuurwisselingen kunnen invloed hebben op de ontwikkeling van je baby.<\/i><\/li>\n<li><i class=\"icon icon-check\">Vermijd de infraroodsauna, mintstoomcabine, opgietingen, dompelbaden en de zonnebank.<\/i><\/li>\n<li><i class=\"icon icon-check\">Vermijd in de laatste 6 weken van de zwangerschap de warme baden in verband met eventuele infecties.<\/i><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>Ben je nog nooit of heel weinig naar de sauna geweest, dan is het geen goed idee om tijdens de zwangerschap naar de sauna te gaan. Je lichaam krijgt het dan te zwaar: het moet omgaan met je zwangerschap \u00e9n wennen aan de sauna. Dat wordt teveel.<\/p>\n<h3>GEZONDHEIDSVOORDELEN<\/h3>\n<p>Buiten het feit dat een saunabezoek erg ontspannend werkt heeft het ook gezondheidsvoordelen. Je verliest vocht door transpiratie en dat voorkomt dat je veel vocht vasthoudt. Ook wordt je bloedsomloop gestimuleerd.<\/p>\n<h3>GEEN SAUNA MAAR WEL TOE AAN ONTSPANNING?<\/h3>\n<p>Kies je er voor om tijdens de zwangerschapsperiode geen gebruik te maken van de sauna maar heb je w\u00e9l behoefte aan ontspanning? Kies dan voor een ontspannen\u00a0<a href=\"https:\/\/www.bluewellnessstadspark.nl\/behandelingen\/\">massage of gezichtsbehandeling.<\/a>\u00a0Onze masseurs en beautyspecialistes staan voor je klaar om je\u00a0volledig in de watten te leggen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>WAAR MOET JE REKENING MEE HOUDEN? De sauna is een fijne plek om te ontspannen. Maar mag je ook naar de sauna als je zwanger bent? Jazeker! Een dagje wellness tijdens de zwangerschap is een dag compleet ontspannen. Echter zijn er wel een aantal zaken waarmee je rekening dient te houden. Ben je gewend om&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":4310,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-about.php","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Sauna &amp; Zwangerschap - BLUE Wellness Stadspark<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bluewellness.nl\/sauna-zwangerschap\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sauna &amp; Zwangerschap - BLUE Wellness Stadspark\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"WAAR MOET JE REKENING MEE HOUDEN? De sauna is een fijne plek om te ontspannen. Maar mag je ook naar de sauna als je zwanger bent? Jazeker! Een dagje wellness tijdens de zwangerschap is een dag compleet ontspannen. Echter zijn er wel een aantal zaken waarmee je rekening dient te houden. Ben je gewend om...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bluewellness.nl\/sauna-zwangerschap\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BLUE Wellness Stadspark\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-05T09:48:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bluewellnessstadspark.nl\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2023\/12\/1920x1080_BLUEBAD.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.bluewellnessstadspark.nl\/sauna-zwangerschap\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bluewellness.nl\/sauna-zwangerschap\/\",\"name\":\"Sauna &amp; Zwangerschap - BLUE Wellness Stadspark\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bluewellnessstadspark.nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bluewellness.nl\/sauna-zwangerschap\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bluewellness.nl\/sauna-zwangerschap\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.bluewellnessstadspark.nl\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2023\/12\/1920x1080_BLUEBAD.jpg\",\"datePublished\":\"2023-09-29T11:51:12+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-05T09:48:19+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bluewellness.nl\/sauna-zwangerschap\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.bluewellness.nl\/sauna-zwangerschap\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bluewellness.nl\/sauna-zwangerschap\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.bluewellnessstadspark.nl\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2023\/12\/1920x1080_BLUEBAD.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.bluewellnessstadspark.nl\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2023\/12\/1920x1080_BLUEBAD.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1080,\"caption\":\"vrouw met hoofd boven water in zwembad\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.bluewellness.nl\/sauna-zwangerschap\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.bluewellnessstadspark.nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sauna &amp; Zwangerschap\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.bluewellnessstadspark.nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.bluewellnessstadspark.nl\/\",\"name\":\"BLUE Wellness Stadspark\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.bluewellnessstadspark.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sauna &amp; Zwangerschap - BLUE Wellness Stadspark","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bluewellness.nl\/sauna-zwangerschap\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Sauna &amp; Zwangerschap - BLUE Wellness Stadspark","og_description":"WAAR MOET JE REKENING MEE HOUDEN? De sauna is een fijne plek om te ontspannen. Maar mag je ook naar de sauna als je zwanger bent? Jazeker! Een dagje wellness tijdens de zwangerschap is een dag compleet ontspannen. Echter zijn er wel een aantal zaken waarmee je rekening dient te houden. Ben je gewend om...","og_url":"https:\/\/www.bluewellness.nl\/sauna-zwangerschap\/","og_site_name":"BLUE Wellness Stadspark","article_modified_time":"2024-04-05T09:48:19+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"https:\/\/www.bluewellnessstadspark.nl\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2023\/12\/1920x1080_BLUEBAD.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bluewellnessstadspark.nl\/sauna-zwangerschap\/","url":"https:\/\/www.bluewellness.nl\/sauna-zwangerschap\/","name":"Sauna &amp; Zwangerschap - BLUE Wellness Stadspark","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bluewellnessstadspark.nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bluewellness.nl\/sauna-zwangerschap\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bluewellness.nl\/sauna-zwangerschap\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bluewellnessstadspark.nl\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2023\/12\/1920x1080_BLUEBAD.jpg","datePublished":"2023-09-29T11:51:12+00:00","dateModified":"2024-04-05T09:48:19+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bluewellness.nl\/sauna-zwangerschap\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bluewellness.nl\/sauna-zwangerschap\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.bluewellness.nl\/sauna-zwangerschap\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.bluewellnessstadspark.nl\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2023\/12\/1920x1080_BLUEBAD.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.bluewellnessstadspark.nl\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2023\/12\/1920x1080_BLUEBAD.jpg","width":1920,"height":1080,"caption":"vrouw met hoofd boven water in zwembad"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bluewellness.nl\/sauna-zwangerschap\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.bluewellnessstadspark.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sauna &amp; Zwangerschap"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bluewellnessstadspark.nl\/#website","url":"https:\/\/www.bluewellnessstadspark.nl\/","name":"BLUE Wellness Stadspark","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bluewellnessstadspark.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl-NL"}]}},"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2024-05-06 23:28:30","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"translation_priority"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bluewellnessstadspark.nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3150"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bluewellnessstadspark.nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bluewellnessstadspark.nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bluewellnessstadspark.nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bluewellnessstadspark.nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3150"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.bluewellnessstadspark.nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3150\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4621,"href":"https:\/\/www.bluewellnessstadspark.nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3150\/revisions\/4621"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bluewellnessstadspark.nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4310"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bluewellnessstadspark.nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3150"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}